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喝「優酪乳」可以解宿便？6種實用「飲食法」讓排便更順暢

營養師建議選購產品時，應先閲讀其營養標籤，並挑選較低糖或無添加糖的產品，並留意牛奶比重，因為市面上有不少乳酪是由奶粉、糖和水混合而成的。 另外， ...

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