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艾成身前曾為憂鬱症所苦.快樂不起來.精神科盤點7招.跟著做 ...

色胺酸有助增加腦中血清素含量，血清素是用來調節情緒的重要物質，可以讓正面與負面的情緒達到平衡。其中血清素的原料「色胺酸」是人體不能合成的胺基酸，只能靠飲食 ...

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