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ZMA：它是什麼，它有什麼好處、效果以及如何服用

ZMA 的好處： · 改善蛋白質和氨基酸代謝； · 睾酮產量增加，約30%； · 改善睡眠期間的身體放鬆，這將提供更好的肌肉恢復； · 有助於減少肌肉痙攣和緊張； · 抗分解代謝產品，也 ...

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