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10組「深蹲變化式」瘦出女團鉛筆腿！超虐腿相撲蹲 - Harper's ...

下半身腿部運動推薦可以做「深蹲」，搭配多種不同「深蹲變化型」，更能虐腿 ... 馬鞍肉，瘦出大腿縫同時拉提臀部線條 · 小腿外翻、XO型腿容易顯腿粗！

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