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冬天吃太多薑母鴨、羊肉爐壞膽固醇大增？吃這4食物有助改善

WorldGym 提供. 1.堅果. 堅果的營養豐富，像核桃就富含Omega-3脂肪酸，有助心臟健康，杏仁則是富含L-精氨酸(L-arginine)，有助調節血壓，且堅果中含有 ...

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