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輪式練習與前置準備Wheel Pose - Flow Yoga with Space Jamey

輪式， Wheel Pose. 當然你也可以用蠻力做到這樣的姿勢， 可是，你也有更安全更聰明的方法， 來到這樣的一個後彎瑜伽動作。 不僅手要有力、腹部要收 ...

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