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維他命A｜護眼防夜盲症低頭族必吃！營養師建議20種食物番薯 ...

維他命A 的主要來源是蔬果、魚、肉和奶製品，這種脂溶性維他命來自不飽和碳氫化合物，如：視網膜、視黃醇、β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素是類胡蘿蔔素一種，亦可 ...

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