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每天只做10分鐘的Tabata真的就會瘦嗎？ - Yahoo奇摩運動

很多人都誤會Tabata是一套訓練動作，但其實它是由日籍教授Izumi Tabata在1996年所提出「專門針對運動員強化無氧及有氧能量運作，並提升運動表現」的一份 ...

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