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4分鐘的Tabata訓練就有減肥效果？【限時優惠課程】

Tabata 是HIIT的一個分支，短短4分鐘，居然能有效幫助減肥？ ... Tabata的運動模式是以4分鐘為一組。4分鐘內做一組20秒的訓練動作，接著休息10秒。

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