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甩開全身肥油！日網爆紅「6分鐘TABATA HIIT」網友實測2週 ...

而Tabata則是屬於HIIT高強度間歇運動的一種，它最早源自於日本畑泉教授（Izumi Tabata）的研究，讓運動員以20秒為單位進行高強度運動，然後休息10秒，這樣 ...

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