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「TABATA間歇訓練」最常被問的16個QA大公開 - 報橘

假如只有下半身肥胖，做P112的下半身消脂操，效果就很好。 Q 在跑步機上快跑或騎腳踏車4分鐘，也能達到如同間歇訓練的效果嗎？ A 必須先 ...

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