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想速降體脂必做「TABATA」間歇訓練！每天只要4分鐘 ...

為什麼歐美名模這麼瘋TABATA間歇訓練？「TABATA」間歇訓練指的是4分鐘內每20秒休息10秒的訓練方式，所以能讓身體持續處在運動狀態，燃燒更多的脂肪。

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