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Tabata訓練的真相
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tabata 訓練的真相 Re: 增加爆發力。 當運動出現痠痛,或是進食一點小吃之後;雖然空肚做運動有助燒脂,這只是噱頭,高密度運動強度,一天只要4 分鐘,一定是雙手各提一 ...
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