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4分鐘快瘦伸展操---TABATA間歇訓練 - 夏雨的隨手生活筆記

風靡歐美的「TABATA間歇訓練」，到底是什麼？ 每逢新年，「開始運動」想必是許多人的共同心願。有些人是為了減肥，有些人是想練肌肉，有些人則是為了 ...

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