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Re: [轉錄] Tabata 訓練的真相| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版

Tabata的確不應該當成正規且唯一的訓練， 不過Tabata在擴大運動人口方面還是有一定的用途。 什麼人會用Tabata訓練？ 加班加到爆、想下班去路跑卻發現沒時間、沒體力、 ...

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