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究竟做什麼運動最燃脂 ‍♂️？其實運動心率才是最重要

如果我們將抗阻力的力量訓練和耐力訓結合起來，燃脂效果會不會更好呢？ 關於燃脂運動的幾個 ... 甚麼是Tabata訓練？4分鐘的訓練，高效粗暴的燃脂運動 ...

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