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高效的「TABATA訓練法」，卻總是被誤解

原因是聲稱可以在短時間內大量燃燒脂肪，同時又能保證肌肉含量，一舉兩得，減脂再合適不過。 有氧燃脂運動排行榜第一的HIIT訓練，背後的真相 · 2019- ...

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