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減重生活滿一年&踏入TRX。壺鈴。藥球。拳擊的世界讓自己 ...

1. 繼續維持定量的跑步習慣，我們一次都只跑5k 左右 · 2. 繼續維持核心地板運動 · 3. 開始去健身教室上多肌群訓練課程: NTC、TRX、壺鈴等等，一周上1~2次.

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