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什麼是「TABATA訓練法」？ - 運動星球

TABATA 訓練是採高量間歇訓練的方式，要求練習者在20秒內完成最大強度的 ... 因此，在西元2000年開始，美國有許多健身教練便加以應用，並早已盛行於 ...

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