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【書摘】在跑步訓練中加點「材料」吧！ - 運動筆記

「材料」意指在跑步或訓練中加入快步跑、加速跑(surges)、 提速 ... 最後，快步跑可改變肌張力，稍後的章節將更詳細說明，基本上意思是可以讓腳「突然 ...

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