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「自我慈悲」是什麼？心理學家教你3個要素提升幸福感

「如何與自己對話」關乎你的心理健康，是鞭策自己還是厭惡世界，又或乾脆閉上嘴什麼都不表示？一個更健康的方式叫作「自我慈悲」（Self-Compassion） ...

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