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憑著體感去跑步運用運動自覺強度(RPE)強化你的訓練 - Don1Don
RPE (運動自覺強度,代表運動過程選手自身感覺疲累程度),它是你應該要主動關注的東西。 你的運動自覺強度,是對這項運動的難度很主觀的生理和心理 ...
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