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感知疲勞的主觀評估| Session-RPE

什麼是RPE表格 ... RPE是用來計算訓練負荷程度的方法，近年通常是從0-10的數據（從1極其簡單，到7非常困難，最後來到10的超級艱難）開始進行評估。要求被 ...

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