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如何挑選「彈力帶」？彈力帶的好處有哪些？清潔、保養方法 ...

*RM值1-5，高阻力低次數，主要用於增加肌力. 彈力帶訓練比較無法針對身體小肌群與胸訓練，但是無論是練臀腿、核心、腰、二頭、三頭、上背都是非常好的 ...

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