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睡眠活動腕錶什麼準什麼不準？

自從我大約6年前開始做睡眠起，大家最愛問我：「某某手錶或app測睡眠準嗎？ ... 利用加速記錄器(accelerometer)來計算活動量/強度; 每30秒/1分鐘計算 ...

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