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如何量測睡眠品質? 你的穿戴式裝置量測到的數據可信嗎？

要計算正確的深層睡眠時間至少還要把心跳率(HR)，心跳變化率(HRV)，呼吸頻率，和 ... 層睡眠）和我醒來當天身體的實際感覺比對(深層睡眠越多，體力恢復越多；REM睡眠 ...

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