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[問題] 滑雪後課表的跑法

肌肉沙灘首PO，還請各位指教。 目前健齡兩年半， 最近3個月主要是參考Jeff Nippard的PPL， 但我是： Push 1-Pull 1-Leg 1-Rest- P2-P2-L2-Rest

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