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外食族怎麼吃才能輕鬆瘦?想要減脂,營養師推薦三秘訣
最近進入低碳飲食的週期,巧遇某家中東餐廳,其以Pita(口袋餅)為主食 ... 以每日熱量需求1600 大卡的女性來說,想吃少量醣類,一天大約是1 碗全穀 ...
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