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Omega-3跟Omega-6有什麼不同？這樣吃比例平衡最健康

為了讓脂肪酸攝取均衡，起到調節生理機能的作用，美國心臟學會建議民眾，Omega-3與Omega-6的攝取比例應為1:1~1:4之間。但許多研究顯示，現今社會普遍有 ...

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