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哪些食物促成慢性發炎又易胖？醫師：這些比飽和脂肪更可怕

而美國心臟醫學會建議，Omega 3,6,9 的#黃金攝取比例應該是1:1:3。 如果你都外食，攝取的omega-6脂肪酸，絕對是建議量的10倍以上。所以其實只要有機會，就 ...

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