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Omega-3食物有哪些？營養師帶你認識Omega-3 6 9脂肪酸！

現代人外食族居多，很容易造成Omega-6 攝取過多，造成好油與壞油的比例失衡來到1:20 ，過多的亞麻油酸轉化成花生四烯酸(AA)，反而過猶不及。 Omega-9 ...

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