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NO PAIN, NO GAIN是健身的神話還是訓練的真相？從4個不同 ...

有在健身的人一定都有看過「NO PAIN, NO GAIN」沒有痛苦沒有收穫這句話，但這句話對於訓練成效真的是這樣嗎？無數健身者都誤解了這句...

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