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【綜合訓練】跑者必知，跑鞋與訓練鞋大不同！ - 運動筆記

你是跑者嗎？你有在做重訓嗎？想要跑得好、跑的順、跑得長久，都需要足夠的肌力，肌耐力，以及肌肉量來支撐我們的跑量。徐國峰曾這樣比喻：「肌力訓練 ...

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