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正念飲食 - 基督教家庭服務中心

正念 (又稱靜觀) 飲食 (Mindful Eating)意指把「正念」應用於飲食習慣之中，重視「為何」和「如何」吃，而不是「吃甚麼」！這方法可使人更專注在當下 ...

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