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【必讀減肥飲食觀念】正念飲食是什麼，8個技巧讓你用心吃飯

什麼是正念飲食(Mindful Eating) ... 正念(Mindfulness) 源自於佛教，由禪修、冥想發展而來，主要的核心理念在於有意識性地，把專注力集中在當下，真正的去感受體會，不做 ...

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