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home gym器材在PTT/mobile01評價與討論 - 健身資訊懶人包

Let's build a home gym！居家運動入門「必備器材」清單推薦· 暖身運動：每次進行50-80下的跳繩。 · 上肢訓練：彈力帶划船，左右手各10下為一組，每次進行3 .

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