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《Headspace冥想正念手冊》心得：什麼是冥想？正念能減壓？

為什麼《Headspace冥想正念手冊》連比爾蓋茲都推？ · 冥想該怎麼進行？覺察自己又該如何做？ · 正念冥想的好處：幫自己從情緒漩渦中解救出來 ...

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