雖然這篇headspace冥想正念手冊kobo鄉民發文沒有被收入到精華區:在headspace冥想正念手冊kobo這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 headspace冥想正念手冊kobo產品中有10篇Facebook貼文,粉絲數超過83萬的網紅經理人月刊MANAGERtoday,也在其Facebook貼文中提到, 補班日辛苦了💪! #新書快讀 為您精選 3 本補班日必讀好書影音,為今天還在努力的你加油打氣! 1.《#過度努力》 你總是不停歇地往前衝刺?覺得自己不夠有用、不夠優秀?努力是一種生存策略,但不是唯一一種,如果你的人生只剩下努力,不小心就會過度,那其實是一種傷害。👉 https://bit.ly...
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅文森說書,也在其Youtube影片中提到,過去的我曾經冥想過 但大概到了兩分鐘 我就想起午餐要吃什麼?晚上要看哪個影集? 從此之後 冥想不再是冥想 而是盡情的...發呆!? 過去我在許多書籍中都看過冥想的好處 例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》 但只要一閉上眼睛 迎面向我襲來的就是百萬種思緒 我試著去阻止大腦這樣運轉 但總是適得其反 ...
「headspace冥想正念手冊kobo」的推薦目錄
- 關於headspace冥想正念手冊kobo 在 AMBER 安柏|花蓮慢生活 Instagram 的最佳解答
- 關於headspace冥想正念手冊kobo 在 ☻ nothing here ☻ Instagram 的精選貼文
- 關於headspace冥想正念手冊kobo 在 BusinessFocus | 商業、投資、創科平台 Instagram 的最佳解答
- 關於headspace冥想正念手冊kobo 在 經理人月刊MANAGERtoday Facebook 的最佳解答
- 關於headspace冥想正念手冊kobo 在 靈魂心旅程 Facebook 的精選貼文
- 關於headspace冥想正念手冊kobo 在 這裡什麼也沒有 Nothing Here Facebook 的精選貼文
- 關於headspace冥想正念手冊kobo 在 文森說書 Youtube 的最讚貼文
- 關於headspace冥想正念手冊kobo 在 觀點 Youtube 的最讚貼文
headspace冥想正念手冊kobo 在 AMBER 安柏|花蓮慢生活 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 16:10:51
正念冥想- 之前有用限動調查大家是否有冥想的習慣,發現其實蠻多人有這樣的習慣,想說就不要發冥想的文在大家面前班門弄斧哈哈,但沒想到最近有不少人私訊我關於正念冥想的想法與怎麼踏入正念冥想的,所以就讓這篇文誕生啦,可是和水晶礦石的分享一樣,本篇撰寫的都是我個人經驗,每個人的冥想狀態與習慣都不太一樣,僅供...
headspace冥想正念手冊kobo 在 ☻ nothing here ☻ Instagram 的精選貼文
2021-03-04 21:53:24
今天想來說說「正念冥想 Mindfulness meditation 」 許多人以為正念冥想就是要你正向思考,但其實應該是說要你感覺自己「正在思考、感受當下」,而冥想就是讓你達到「headspace 」的方法,可以先從- 感受你的每口呼吸😌開始, 感受空氣從你的鼻子進入、出來,是什麼感覺?什麼溫度呢...
headspace冥想正念手冊kobo 在 BusinessFocus | 商業、投資、創科平台 Instagram 的最佳解答
2021-03-07 01:19:53
【@businessfocus.io】 出家10年 和尚還俗創辦冥想公司 蓋茨都受佢啟發 Netflix有得上堂 . 冥想現已成為很多成功人士堅持的習慣。為了將冥想推廣出去,冥想大師帕蒂康(Andy Puddicombe)通過創業推出冥想App「Headspace」和撰寫《Headspace冥想...
-
headspace冥想正念手冊kobo 在 文森說書 Youtube 的最讚貼文
2021-03-16 19:41:01過去的我曾經冥想過
但大概到了兩分鐘
我就想起午餐要吃什麼?晚上要看哪個影集?
從此之後
冥想不再是冥想
而是盡情的...發呆!?
過去我在許多書籍中都看過冥想的好處
例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》
但只要一閉上眼睛
迎面向我襲來的就是百萬種思緒
我試著去阻止大腦這樣運轉
但總是適得其反
這本書精彩之處不在於冥想的實作步驟
而是作者用大量的故事解釋每個試圖嘗試冥想的人所會遇到的問題
如果你想學習冥想
或是想躲避掉冥想中容易犯的錯
這本書非常推薦給你
#冥想 #靜坐 #說書
付費贊助:
https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join
你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617
我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/
臉書粉絲團: https://www.facebook.com/LoveVincentReading
我的Email: readrwork@gmail.com
若喜歡我的影片或頻道,可以訂閱頻道和分享給朋友,謝謝拉
訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1
若你有任何建議或是想聽到我說哪本書,歡迎可以寫信給我,或在Instagram上傳訊息給我也可以。 -
headspace冥想正念手冊kobo 在 觀點 Youtube 的最讚貼文
2019-11-17 08:00:00主持人:陳鳳馨
來賓:星出版總編輯 邱慧菁
主題:星出版《Headspace 冥想正念手冊》
節目時間:週一至週五 07:00 am-09:00am
本集播出日期:2019.11.15
收藏好書: https://bit.ly/33k6wal
#每周選書早起讀書 #邱慧菁 #冥想正念手冊 #星出版
-----
按讚【觀點】FB: https://www.facebook.com/AllTheBestVi...
訂閱【觀點】YouTube頻道: https://www.youtube.com/c/觀點
九八新聞台@大台北地區 FM98.1
官網: http://www.news98.com.tw
線上收聽: https://goo.gl/8NA4vB
粉絲團: https://www.facebook.com/News98
Apple Podcast: https://goo.gl/Y8dd5F
SoundCloud: https://soundcloud.com/news98
headspace冥想正念手冊kobo 在 經理人月刊MANAGERtoday Facebook 的最佳解答
補班日辛苦了💪!
#新書快讀 為您精選 3 本補班日必讀好書影音,為今天還在努力的你加油打氣!
1.《#過度努力》
你總是不停歇地往前衝刺?覺得自己不夠有用、不夠優秀?努力是一種生存策略,但不是唯一一種,如果你的人生只剩下努力,不小心就會過度,那其實是一種傷害。👉 https://bit.ly/3jPfUgK
2.《#Headspace冥想正念手冊》
如果你的負能量很多、心很累、工作很忙、工作做不完、成就感不足、壓力很大,正念這套心智鍛鍊系統,能幫你減輕壓力、穩定情緒、更專注、提升心智。👉 https://bit.ly/3nbqgcZ
3.《#怦然心動的工作整理魔法》
帶來巨大改變的工作整理心法,首度公開!工作除了辦公桌之外,可能是在電腦、手機裡,所以在這本書也會提到非實體的整理方式,像是整理電腦桌面、檔案、手機,還有整理決策、工作期程等等。👉 https://bit.ly/3zWVtUI
headspace冥想正念手冊kobo 在 靈魂心旅程 Facebook 的精選貼文
推薦好節目:「冥想正念指南」
與一同合作製作的節目,很入門淺白地教我們如何開始學習冥想。
在Netflix上除了很多好看的電影、影集之外(已被黏住),還有些很棒的節目喔,這次我要推薦的就是:
「冥想正念指南」
由世界知名冥想APP
Headspace的創辦人安迪曾是佛教僧侶,還俗後極力推廣冥想給這個世界,曾撰寫《Headspace冥想正念手冊》,而比爾蓋茲閱讀完《Headspace冥想正念手冊》後,表示自己對冥想有更完善的理解,並認為冥想和信仰或神秘主義無關。自己更身體力行,現在每週冥想兩次或三次,每次大約10分鐘的冥想,有時會和妻子梅琳達一起。
對於不喜歡看書的人,可以從這個Netflix的節目開始入門學習冥想。每個章節都有潛顯易懂的解說並帶領一起練習,每個影片20分鐘,完全不負擔。
非常推薦使用,如果讓冥想成為一種生活習慣,將會有怎樣美好的改變呢?
#冥想正念指南 #冥想 #靜心 #Headspace #靈魂心旅程
同場加映:
正念靜心冥想引導(Clair 錄製):
https://youtu.be/VqwxKU2tehA
headspace冥想正念手冊kobo 在 這裡什麼也沒有 Nothing Here Facebook 的精選貼文
今天想來說說「正念冥想 Mindfulness meditation 」
許多人以為正念冥想就是要你正向思考,但其實應該是說要你感覺自己「正在思考、感受當下」,而冥想就是讓你達到「headspace 」的方法,可以先從-
感受你的每口呼吸😌開始,
感受空氣從你的鼻子進入、出來,是什麼感覺?什麼溫度呢?感受你所接觸的地面感覺你身體的感受,但也不要急著要讓思緒淨空,接受各式各樣的思緒在你的腦袋來來去去,當意識到自己的思緒飄走後再回到呼吸上。
每當我在進行冥想練習時,一開始總覺得時間過得十分漫長(但滑手機五分鐘咻就過去,靜下來五分鐘卻不行?)不過最近我開始發現冥想的有趣之處;)我最近喜歡去「觀看」自己在想些什麼,但也不去評斷這些思緒的出現,就是接受他們的存在,像白雲一樣,會來也會走,而經過多次的冥想練習之後我發現自己變得不再躁動,過去的我總是感到混亂不堪、情緒容易起伏變動,但經過一陣子的冥想練習,我發現我開始能意識到自己的情緒、感受,也因此越來越能感受到平靜,更棒的是也幫助了創作。
雖然我還不是非常厲害的人,但真的想推薦冥想給大家,試著不要一直向外尋求答案,向內看看吧!
推薦閱讀:正念冥想手冊,這本書淺顯易懂,現在Netflix也上映了由這本書的內容所製做的動畫,非常精緻且容易理解,歡迎大家去看看喔🧘♀️
#meditation #mindfulness #headspace