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哈達瑜珈Hatha Yoga｜有氧運動

哈達瑜珈 (Hatha Yoga) ... 為最古老、也是最普遍的瑜珈，以極度的呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限，梵文「哈達Hatha」一詞意為「力量」。這個詞可以分成兩個字：「哈」意指 ...

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