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健身環減肥真的有效嗎？專業健身教練這樣說 - SuperFIT極度塑身

健身環減肥dcard. 圖1：健身環減肥的深蹲動作. 其中也有訓練胸部動作：向下推壓（圖2），一項是拿著健身環用力向內壓，但執行動作當中若肩膀較為緊繃可能會造成上斜方 ...

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