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[Front Dumbbell Raise] 啞鈴前平舉| Fitz 運動平台

[Front Dumbbell Raise] 啞鈴前平舉 · 請勿大力緊握啞鈴，否則前臂會發力過多，影響對三角肌的訓練效能。 · 手肘可輕微彎曲，以減低重量對二頭肌的壓力。

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