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健身拳擊、拳擊有氧：哪一種拳擊運動適合我？ - 迪卡儂

在一小時的課程中，你必須快慢交替移動身體，同時練習踢拳動作（非對打）。 你可藉此盡情宣洩壓力和放鬆心情，並燃燒卡路里。由於練習中沒有身體接觸和對戰，運動者也就 ...

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