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開始「欺騙日」(cheat day)之前，先看這篇！ - 生活百寶箱

為什麼會有欺騙日(cheat day)？ 對於很多健美運動員，他們可能會嚴格地限制飲食熱量，保證蛋白質的攝入，碳水化合物往往在300克以下。

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