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網絡瘋傳「欺騙餐」有助突破減肥平台期｜連詩雅也靠這招輔助 ...

雖則說Cheat Day可以盡情吃喝，但欺騙餐也有熱量上限。建議把平日的卡路里多加500kcal 就夠，盡量選擇天然的蛋白質和碳水化合物，例如一份牛排、海鮮火鍋等。

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