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BODYPUMP™槓鈴有氧@ Michelle @ Sydney - 隨意窩

BODYPUMP ™是運用重複次數的肌力訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使之燃燒脂肪，轉換肌肉健美的線條，可延緩肌肉老化、增加骨質密度、防止骨質疏鬆症。 其實枯燥的重量 ...

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