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[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎

本人用的是BSN 原則上我知道BSN是一種含有6種蛋白並不是一般分離式乳清蛋白而我現在採用的是間歇式斷食(20/4)從4點以後一般時間我很少攝取蛋白質我偶爾會去健身房(晚上 ...

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