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支鏈胺基酸BCAA是甚麼？營養學家破解蛋白補充迷思

隨著跑季來臨，相信不少跑者正在積極備戰，支鏈胺基酸（Branched-Chain Amino Acid，BCAA）則有助幫助肌肉修復主要成份，減緩長時間運動時的肌肉分解 ...

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