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運動後喝「乳清蛋白」補充流失蛋白質但你喝對了嗎？

先了解自身狀況與運動強度，再選擇合適的乳清蛋白並要喝對時間， ... 其中，乳清蛋白大約占2成、酪蛋白約占8成；乳清蛋白雖然少但富含BCAA，腸胃道更 ...

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