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BCAA是健身人必備營養品? 其實…沒那麼神奇！

運動時，身體會優先拿脂肪和肝醣來當作能量來源，在不得已的情況下，才會用到身體本身的BCAA。 像是長時間、大量使用肌肉的運動，像是馬拉松、自行車、 ...

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