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營養師、健身教練私授，運動前後這樣吃，燃脂增肌更有效率！

以左旋肉鹼為主成分並添加維他命B1，一顆含量為150毫克，一天建議量為五 ... 要強化減脂增肌的效果，健身教練也推薦在訓練前補充「BCAAs」這類的支鏈 ...

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